PANTALLAS AMIGAS

Buenas!!!
Hoy quiero presentaros una web:  http://www.pantallasamigas.info/
¿Por qué? Porque nos pone noticias sobre los peligros de Internet. Podremos informarnos y aprender alguna cosita nueva para proteger a nuestros menores de los peligros de la red.

Espero que os guste.

BINGE DRINKING

Buenas noches:
Hace tiempo que no escribo una entrada, pero...... aquí estoy de nuevo..... y la entrada va a ser larga jejeje.

El tema que quiero abordar hoy es el del BINGE DRINKING, o lo que es lo mismo, el consumo masivo de alcohol en un breve espacio de tiempo. Para comprender mejor en qué consiste, os pongo en antecedentes:

•La graduación alcohólica se expresa en grados y mide el contenido de alcohol absoluto en 100 cc, o sea el porcentaje de alcohol que contiene una bebida. El grado alcohólico viene expresado en los envases como (°) o bien como vol%.

•El contenido de alcohol de una bebida depende de la concentración de alcohol y del volumen contenido. La forma de calcular los gramos de alcohol se ha sustituido, en los últimos años, por el concepto de Unidad de Bebida Estándar (UBE).

•En España una «unidad de bebida» es igual a 10 gramos de etanol puro (Saunders y cols., 1993 Grupo de trabajo de Socidrogalcohol, 1996) y en Gran Bretaña equivale a 8 gramos (Altisent y cols., 1992)

•La Unidad de Bebida Estándar es una forma rápida y práctica de conocer los gramos de alcohol consumidos y tan sólo precisa de una tabla de equivalencias con la cantidad y tipo de bebida alcohólica consumida para calcular el consumo.

TIPO DE BEBIDA	VOLUMEN	Nº DE U.B.E.
Vino	1 vasito (100 cc)	1 UBE
Cerveza	1 caña (200 cc)	1 UBE
Licor	1 copa (50 cc)	2 UBE
Cubata	1 combinado	2 UBE
TIPOS DE CONSUMIDORES (OMS)
Consumo	Varón	Mujer
Bajo riesgo	Hasta 17 UBE / semana	Hasta 11 UBE / semana
Alto riesgo	17 a 28 UBE / semana	11 a 17  UBE / semana
Peligroso	> 28 UBE / semana	> 17 UBE / semana

El BINGE DRINKING es una práctica consistente en realizar un consumo de alto riesgo en un periodo de tiempo de entre 2 y 4 horas. O lo que es lo mismo: tomar de 17  a 28 UBE en un corto periodo de tiempo.

Aunque os parezca increíble, cada vez hay más jóvenes que realizan consumos de este tipo. Y trae muchas consecuencias negativas, no solo para el organismo de la persona que consume, sino para las personas que rodean al consumidor (familia y amigos principalmente). 

Si hablamos de consumo de alcohol responsable, lo ideal sería no sobrepasar estar cantidades:

 

Os dejo un par de enlaces y dos vídeos. Espero que os sean útiles. Ya sabéis que los comentarios no están habilitados (normativa de mi cole y vinculación de mi página a éste). Así que, si queréis comentarme algo, ya sabéis, un correo a programadiscover@gmail.com

Unidad de Bebida Estándar (UBE)  y  El circuito del alcohol en el cuerpo

LAS CARAS DEL ALCOHOL

Haz clic AQUÍ y descubre cómo hablar con tus hijos sobre el alcohol y sus consecuencias. También puedes conocer más información en el apartado adolescentes  ;-)

¿QUÉ SON LAS DROGAS?

Hola: aquí os dejo esta estupenda aplicación con la podremos informarnos sobre las distintas drogas. Haz clic AQUÍ

USO Y ABUSO DEL ALCOHOL: PARA VER CON VUESTROS HIJOS E HIJAS

Vídeo educativo para explicar los efectos del consumo de alcohol. Apto para adultos y mayores de 14 años PREVIA SUPERVISIÓN VUESTRA, ya sabéis, siempre es conveniente conocer qué información les transmitimos ;-)  

Clic AQUÍ

GUÍAS DE INTECO

INTECO (Instituto Nacional de Tecnologías de la Comunicación) ha elaborado y colgado en su web unas guías muy sencillitas de leer y con muy buenos consejines.
Os paso los enlaces. Para descargarlas, buscad el icono del .pdf --> clic --> abrir o guardar.
Espero que os sirvan de ayuda.

protección legal de los menores

usar de forma segura el móvil

redes sociales, menores y privacidad

configuración y privacidad en las redes sociales

guía para padres y madres sobre el uso de videojuegos por menores

adolescencia y sexting

ciberbullying y grooming

PROTÉGELES

Aquí os pongo este enlace, una página web desde la que se articulan todos los recursos que os he puesto hasta ahora sobre ciberbullying, acoso, protección de menores en Internet, navegación segura...
Espero que os resulte útil.

PORTAL DEL MENOR

Os paso un enlace donde tenéis un montón de actividades para que vuestros hijos e hijas naveguen seguros  por Internet.

Pinchad aquí

EL UNIVERSO DIGITAL DE TUS HIJOS

Quisiera empezar esta entrada, con vuestro permiso, con un vídeo: "el universo digital de sus hijos".

Y en este enlace podéis descargaros los materiales que aparecen al final del vídeo.

SOBRE EL ACOSO ESCOLAR EN INTERNET (4)

Otro gran problemas que pueden sufrir nuestros jóvenes: GROOMING. ¿Queréis saber más sobre el tema? No os perdáis el siguiente enlace. Os recomiendo compartir la información con vuestros hijos e hijas e insistir mucho en el hecho de que, bajo ninguna circunstancia, deben hacerse fotos desnudo o en ropa interior y, muchísimo menos, enviárselas a nadie (ni a mi mejor amigo/a, ni al amor de mi vida, ni al chico/a que me gusta....)

ESTAD ATENTOS: DENTRO DE POCO SUBIRÉ MÁS INFORMACIÓN AL BLOG.

SOBRE EL ACOSO ESCOLAR EN INTERNET (3)

Este enlace es para vosotros, padres y madres. Tal y como lo describen sus creadores: "un buen sitio para padres y educadores interesados en conocer mejor Internet e informarse sobre las cuestiones relativas a la seguridad de los menores"

SOBRE EL ACOSO ESCOLAR EN INTERNET (2)

¿Queréis saber más sobre el acoso escolar? En este enlace encontrareis información detallada para vosotros, padres y madres, pero también para leer junto a vuestros hijos e hijas. Todo lo explican de una manera muy sencilla y coloquial, muy fácil de comprender (sobre todo a la hora de leerlo con los chic@s)

SOBRE EL ACOSO ESCOLAR EN INTERNET (1)

Hola: me gustaría transmitiros algo de información sobre el acoso escolar, también conocido como BULLYING y sobre el CIBERBULLYING.

En este enlace encontrareis información sobre el tema y un correo electrónico y un teléfono a los que acudir en caso de que sientas que tu hijo o hija sufre acoso escolar o ciber-acoso escolar.

Os paso unos consejillos que nos ofrecen:

Si crees que estás siendo víctima de ciberacoso, pon freno a esa situación y considera los siguientes consejos:

• No contestes a mensajes que traten de acosarte o hacerte sentir mal. Con ello probablemente conseguirías animar al acosador.
• Guarda el mensaje: no tienes por qué leerlo, pero guárdalo como prueba de acoso. Es vital tener registro del incidente en caso de que busques ayuda o tengas intención de denunciarlo.
• Cuéntaselo a alguien en quien confíes. El hablar con tus padres, amigos, un profesor, un líder juvenil o a alguna organización que te pueda ayudar como PROTEGELES, es el primer paso que deberías dar.
• Bloquea al remitente. No tienes que aguantar a alguien que te está hostigando. Bloquea a los remitentes no deseados.
• Denuncia los problemas a la gente que pueda hacer algo al respecto. Puedes tomar el control de la situación no soportando contenidos ofensivos, denunciando los hechos, en el caso de que te encuentres con una situación de acoso, al propietario de la página web. Los incidentes constitutivos de delito pueden ser denunciados a la policía, a la guardia civil o en la línea de denuncia anónima www.protegeles.com
• Respeta a los demás y respétate a ti mismo, el estar conectado en la red es muy real y público aunque no siempre parezca así. ¡Conoce tus derechos! ¡sé creativo! ¡controla la situación!

ALERTA DROGAS

Ese es el nombre del espacio que han creado desde la Junta de Castilla y León para que los mayores de 16 años puedan utilizar un canal de información distinto a los habituales y que, además, les sirve para participar e interactuar con otros jóvenes de su edad.
Si buscáis bien, hay un juego, llamado "El Hueco", muy interesante.

Os dejo el enlace:

Alerta Drogas